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Dynamic aging: aktiv und beweglich in jedem Alter!

Dynamic aging: aktiv und beweglich in jedem Alter!
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105566524 Aktiv älter G 107
 Erdgeschoss   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1262537
. Catalogue Record 1262537 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1262537 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Bowman, Katy
Titel / Zusatz zum Titel Dynamic aging : aktiv und beweglich in jedem Alter!
Verlagsangaben Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag, [2018]
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 219 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783862647101 / 978-3-86264-710-1
Regalstandort / Klassifikation Aktiv älter G 107
Inhaltsangabe Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Biomechanikerin Katy Bowman sagt: "Nein! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil." Seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind wissenschaftlich nachgewiesen: verkürzte Sehnen, ungesunde Bewegungsmuster und daraus resultierende Fehlhaltungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Doch wie können wir wieder beweglich werden und es dann auch bleiben? Gerade im Älterwerden ist "Beweglichkeit" doch ein Synonym für "Lebensqualität". Katy Bowmans umfassendes Trainingsprogramm stellt die Beweglichkeit unserer Muskeln, Sehnen und Gelenke wieder her und erhält sie. Ein Trainingsprogramm für alle ab Mitte dreißig - mit 22 einfachen, bebilderten Übungen für mehr Mobilität im Alltag.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Liebl, Elisabeth
Allen, Joan Virginia
Wilgus, Shelah M.
Woods, Lora
Faber, Joyce
Schlagwort Alter
Mobilität
Fitness
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783862647101/COP
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Tag Display Catalogue Record 1262537
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Related Works Catalogue Record 1262537
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