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Muskeltraining für Späteinsteiger

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105567316	Aktiv älter G 107	Erdgeschoss		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Tschirner, Thorsten
Titel / Zusatz zum Titel	Muskeltraining für Späteinsteiger
Verlagsangaben	München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, [2018]
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	80 Seiten ; Illustrationen ; 20 cm ; 1 DVD-Video (98 min)
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783833864384 / 978-3-8338-6438-4
Altersfreigabe / -empfehlung	Info-Programm gemäß § 14 JuSchG
Regalstandort / Klassifikation	Aktiv älter G 107
Inhaltsangabe	Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD. Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Schlagwort	Krafttraining
	Fitness
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833864384/COP

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