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Muskeltraining für Späteinsteiger

Muskeltraining für Späteinsteiger
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105567316 Aktiv älter G 107
 Erdgeschoss   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1262541
. Catalogue Record 1262541 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1262541 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Tschirner, Thorsten
Titel / Zusatz zum Titel Muskeltraining für Späteinsteiger
Verlagsangaben München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, [2018]
Ausgabebezeichnung 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 80 Seiten ; Illustrationen ; 20 cm ; 1 DVD-Video (98 min)
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783833864384 / 978-3-8338-6438-4
Altersfreigabe / -empfehlung Info-Programm gemäß § 14 JuSchG
Regalstandort / Klassifikation Aktiv älter G 107
Inhaltsangabe Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD. Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Schlagwort Krafttraining
Fitness
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833864384/COP
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Tag Display Catalogue Record 1262541
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