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HIIT - die Anatomie verstehen: mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
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Katalogdatensatz1286798
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
Barcode
Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
105783495
G 143
2. Etage
Zentralbibliothek
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Ausgeliehen
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28 Mai 2024
Titel vormerken
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Katalogdatensatz1286798 ItemInfo
Datensatzanfang
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Katalogdatensatz1286798 ItemInfo
Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Clay, Ingrid S.
Titel / Zusatz zum Titel
HIIT - die Anatomie verstehen : mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
Originaltitel / Sucheinstieg
Science of HIIT
Verlagsangaben
München : Dorling Kindersley, 2022
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
224 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783831045303
Regalstandort / Klassifikation
G 143
Enthält u.a.
Herz-Kreislauf-System
Inhaltsangabe
Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten HIIT-Übungen in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann. Wie funktioniert HIIT eigentlich? Beim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die Anatomie des menschlichen Körpers, das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen, ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Wellner-Kempf, Anke
Schlagwort
Muskeltraining
Intervalltraining
Anatomie
Übungssammlung
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783831045303/COP
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