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Leben ohne Fallen: so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105543266	Aktiv älter G 107	Erdgeschoss		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Bringmann, Dirk
Titel / Zusatz zum Titel	Leben ohne Fallen : so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor
Verlagsangaben	München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2021
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	112 Seiten ; Illustrationen ; 20 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783833878695 / 978-3-8338-7869-5
Regalstandort / Klassifikation	Aktiv älter G 107
Inhaltsangabe	Fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter der praktische Trainingskompass Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die Gefahr, zu stürzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. Aber auch schwindende Muskulatur, erschlaffendes Bindegewebe und nachlassendes Gedächtnis sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des Älterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon können wir durch einen entsprechenden Lebensstil verhindern oder sehr lange hinauszögern. In diesem Trainingskompass finden Sie die wichtigsten Hilfen und Übungen, damit dies wirklich funktioniert. Dirk Bringmann konnte als Physiotherapeut in einem Altenheim über viele Jahre hinweg die Bedürfnisse Älterer hautnah kennenlernen. Seine 26 Übungseinheiten sind sehr praktisch, knapp und konkret angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon kann jeder ohne zusätzlichen Zeitaufwand später in seine täglichen Abläufe einbauen. Die Texte strahlen sehr viel Gelassenheit und Humor aus eine Haltung, die uns allen beim Umgang mit dem Älterwerden äußerst guttut. Ein einzigartiges Buch für alle, die das Altern nicht erleiden, sondern selbst aktiv anpacken und gestalten wollen, auch als liebevolles Geschenk für Eltern und Großeltern hervorragend geeignet!
Schlagwort	Alter
	Fitness
	Leistungsfähigkeit
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833878695/COP

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