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50 Workouts - Morgengymnastik: fit, beweglich und voller Energie in den Tag

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105802226	G 107 Fitness	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	13 Nov 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Fastner, Gabi
Titel / Zusatz zum Titel	50 Workouts - Morgengymnastik : fit, beweglich und voller Energie in den Tag
Titelvarianten	Fünfzig Workouts
Verlagsangaben	München : riva, 2023
Ausgabebezeichnung	1. Auflage, Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	144 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783742324108
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Fitness
Inhaltsangabe	Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und hebt die Stimmung, steigert die Konzentration und Leistung und verbessert den Umgang mit Stress! Fit am Morgen fit für immer Egal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen hier finden Sie für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen, Ihre Mobilität zu fördern, Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzukurbeln, Ihre Muskeln und Gelenke nachhaltig zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Damit ist garantiert, dass Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und beweglich bleiben. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den wirkungsvollsten Energiekick für Ihren perfekten Morgen!
Schlagwort	Morgen
	Training
	Morgengymnastik
	Fitnesstraining
	Beweglichkeit <Motorik>
	Dehnübung
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742324108/COP

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